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妊娠体質を作る為にまず土台となる栄養素があります。 それは【たんぱく質】です。 今回はたんぱく質についてまとめてみたいと思います。 ビタミンB群についてはこちら★ 【たんぱく質とは？】 たんぱく質を多く含む食材 牛肉・豚肉・鶏肉・鴨肉・アジ・サ...

これまで鉄とビタミンDについてお話しました。 →鉄についてはこちらから★ →ビタミンDについてはこちらから★ もちろん他にも必要な栄養素はあって、今回はビタミンB群についてまとめてみたいと思います。 【ビタミンB群とは？】 ビタミンB群の役割について ...

妊娠と関係が深い栄養素と言えばビタミンD。 免疫力を高めてくれると注目の栄養素ですが、数あるビタミンの中でも少々影が薄い感じ…。 ですが、妊娠を考える方なら、ぜひ意識してほしい栄養素のひとつなのです。 鉄と妊活についての記事はこちら★ 【ビタミ...

妊活に必要な栄養素のひとつ。鉄。 では鉄の役割とはどんなものが挙げられるのでしょうか？ ※ビタミンDについてのお話はこちらから★ 【鉄の役割とは？】 赤血球を作る 体内に酸素を運ぶ 粘膜を作る材料になり、子宮の環境を整える。 もちろん他にもあるの...

家にずっといたい。 お金に困らない生活をしたい。 気ままに働きたい。 キレイな家で過ごしたい。 美味しいもの沢山食べたい。 旅行に沢山行きたい。 のんびりした気持ちで毎日過ごしたい。 わがままですか？笑

    たこ焼きって皆さん何をつけて食べますか？（急ｗ） 私は定番のソース×マヨなんだけど、そこのたこ焼き居酒屋では岩塩がメニューにあって、めちゃくちゃ興味がわきまして。 岩塩×ガーリックマヨでいただいんだけど、これがまぁ合う！合う！ ...

うちのワンコは18歳になるのだけど、6年くらい前から腰や心臓を悪くしてずっと薬を飲み続けています。 薬の数も増えて今は3種類。 毎月かかる薬と診察代は約2万だけど、削れる部分ではないからちょっとも惜しくない。高い～💦とは思うけど笑 そんなおじい...

保育士になって13年目。 仕事自体はハードでも、子どもが大好きでやりがいは感じているし、どんなに大変な事があっても「今が成長するチャンスだ」なんて思って頑張ってきた。 へこたれる事ももちろんあったけどね。 2年前に家を購入したんだけど、今の職...

一緒にサウナ行こう！」 中学時代の友人からの誘いで、今話題の「整う体験」をしてみようと行ってきました！ 今回行ってきたのは両国にある「両国湯屋　江戸遊」 【両国湯屋　江戸遊ってどこにあるの？】 今回待ち合わせをしたのは両国駅西口。 両国西口か...

コロナが流行する前に行ったタイ旅行。 あの時の楽しかった記憶が今も残っていて、時々無性にタイ料理が食べたくなる。 夫は海外特有の風味や街の臭いがダメで、一緒にタイに行ったのに全くタイ料理を食べずに帰国した男なので笑 今回のタイ料理ディナーは...